פברואר 2025

חקור את מדע הצחוק והשפעתו העמוקה על הכימיה של המוח. גלה כיצד צחוק מגביר אנדורפינים, דופמין וסרוטונין לשיפור האושר והרווחה.

גלה את העקרונות של אכילה מודעת ולמד כיצד להאט, להתענג על כל ביס ולטפח מערכת יחסים בריאה יותר עם אוכל. שפר את העיכול והפחת אכילת יתר.

גלה כיצד למידה לאורך החיים תורמת לגיל מבוגר בריא ומספק יותר. גלה את היתרונות הקוגניטיביים, החברתיים והרגשיים של חינוך מתמשך.

חקור כיצד מדע ההתנהגות תומך בחשיבה אופטימית והשפעתה על היבטים שונים של החיים. למד על ההטיות הקוגניטיביות והמנגנונים הפסיכולוגיים המטפחים השקפה חיובית.

גלה כיצד השתתפות פעילה מקדמת הזדקנות בריאה. למד על היתרונות הפיזיים, הנפשיים והחברתיים של שמירה על מעורבות ככל שאתה מתבגר.

חקור את הקשר המורכב בין פחד וסינון מנטלי. להבין כיצד פחד משפיע על התפיסה שלנו ולמד אסטרטגיות להתגבר על סינון שלילי.

גלה כיצד כוחן של מילים מעצב את הלך הרוח שלך. למד כיצד שפה משפיעה על המחשבות, ההתנהגויות והתפיסה הכללית שלך את העולם.

גלה כיצד מדיטציית קול יכולה לעזור לך לשחרר מתח, להפחית מתח ולשפר את הרווחה הכללית שלך. למד על היתרונות והטכניקות של מדיטציית קול.